Maltepe Belediyesi’nden Dünya Yaşlılar Günü’nde ileri yaşta sağlıklı ve aktif yaşam semineri

Maltepe Belediyesi, 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü kapsamında toplumda ileri yaş bilincinin güçlendirilmesine yönelik “İleri Yaşta İyi Hissetmek” başlıklı seminer düzenledi. Altın Yıllar Yaşam Merkezi’nde gerçekleştirilen etkinlik, Maltepe Belediyesi ile Central Hospital iş birliğinde yapıldı.

Seminere konuşmacı olarak katılan Central Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Fatih Kızılağaç, ileri yaş döneminde iyi hissetme, yaşam kalitesini destekleme ve ruhsal iyilik halinin korunmasına ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Yaşlı bireylerin toplumsal hayata katılımını desteklemek, sağlıklı ve aktif yaşlanma anlayışını güçlendirmek amacıyla gerçekleştirilen programda, ileri yaş döneminde sosyal ilişkilerin ve günlük yaşam aktivitelerinin sürdürülmesinin önemi ele alındı.

“YAŞLILIK DENEYİM, BİLGELİK VE ÖZ KABULÜN HARMANLANDIĞI BİR EVREDİR”

Dr. Fatih Kızılağaç, yaşlılığın yalnızca kayıplarla değerlendirilmemesi gerektiğine işaret ederek, bu dönemi deneyim, bilgelik ve öz kabulün harmanlandığı yeni bir psikolojik dengelenme evresi olarak değerlendirdi.

İleri yaş döneminde sosyal bağlantıların korunması ve kişinin çevresine katkı sunmaya devam etmesinin önemini vurgulayan Kızılağaç, “Aile ve toplum içinde hala değer gördüğünü hissetmek, tecrübelerini genç kuşaklara aktarabilmek ve sosyal etkileşimi sürdürmek danışanların kendilerini güçlü hissetmesini sağlamaktadır.” dedi.

“GÜVENLİ BAĞ KURULURSA İYİ HİSSETME DURUMU YAŞANIR”

Aile ve sosyal çevrenin ruhsal iyilik hali üzerindeki etkisine değinen Kızılağaç, “Aile içinde ve sosyal çevreyle güvenli bağ kurulursa iyi hissetme durumu yaşanır.” ifadelerini kullandı.

Kızılağaç, ileri yaşlarda karşılaşılabilecek kayıplar ve hastalıklarla baş etme sürecinde geçmiş yaşam deneyimlerinin önemli bir kaynak olabileceğini belirterek, “Kayıplar ve hastalıklar karşısında geçmiş deneyimlerden güç alarak uyum sağlama kapasitesini artırmak, emeklilik sonrasında da küçük hobiler, gönüllülük veya öğrenme aktiviteleriyle yaşamda anlam üretmek önem teşkil ediyor.” diye konuştu.

“EYLEMSİZLİĞİ KALDIRIP HAREKETLİ BİR YAŞAMA GEÇMEK GEREKİYOR”

İleri yaş döneminde fiziksel ve sosyal açıdan aktif kalmanın önemine de dikkati çeken Dr. Fatih Kızılağaç, hareketsizliğin ruhsal sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine değindi.

Kızılağaç, “Eylemsizlik depresyona sürükleyebilir. Eylemsizliği kaldırıp hareketli bir yaşama geçmek gerekiyor. Yürüyebildiğiniz kadar yürüyün.” ifadelerini kullandı.

Maltepe Belediyesi ve Central Hospital iş birliğinde gerçekleştirilen seminerde, ileri yaştaki bireylerin sosyal yaşamla bağlarını korumaları, deneyimlerini paylaşmaları, yeni uğraşlar edinmeleri ve günlük yaşamda hareketliliği sürdürmelerinin yaşam kalitesine katkısı üzerinde duruldu.